Už jste vyzkoušeli Maderoterapii? Co to je?

"Maderoterapie"je masážní technika využívající speciálně tvarované dřevěné pomůcky. Název vznikl ze španělského slova madera, které znamená dřevo. Přírodní masáž dřevem, která si nyní získává stále více příznivců. 

Původ této metody bývá spojován především s Jižní Amerikou, odkud se postupně rozšířila do Evropy i dalších částí světa. Dnes ji nabízejí kosmetické salony, wellness centra i maséři a mnoho lidí si dopřává jednoduchou formu maderoterapie také doma.

Nejde o léčebnou metodu ani zázračný prostředek na hubnutí. Její hlavní předností je příjemná masáž, uvolnění svalového napětí a podpora péče o pokožku.

Jejich úkolem je:

• stimulovat pokožku a podkoží,
• hloubkově ale jemně promasírovat svaly,
• podpořit prokrvení masírované oblasti,
• navodit pocit uvolnění a relaxace.

Masáž bývá nejčastěji doplněna přírodním olejem, díky kterému pomůcky po pokožce lépe kloužou.

Jaké pomůcky se při maderoterapii používají?

Při masáži se používají hladce opracované dřevěné pomůcky různých tvarů. Jdou to tyče, válečky, hůlky s masážními hroty či výstupky, dřevěné kartáče či hřebeny, dřevěné zvony a pod.

Každý nástroj má trochu jiný účel.

🌿 Masážní kartáč s dřevěnými kolíčky

Patří mezi nejjednodušší pomůcky pro domácí použití. S rukojetí či bez, podle toho co komu vyhovuje.

Je vhodný i pro úplné začátečníky.

Hodí se pro:

• každodenní masáž celého těla,
• jemnou stimulaci pokožky,
• relaxaci po náročném dni.

🌿 Masážní válečky

Dřevěné válečky mívají různé tvary a vroubkování. 

Masáž je intenzivnější než u kartáče a obsáhne větší plochu těla.

Používají se především na:

• stehna,
• hýždě,
• boky,
• paže.

🌿 GUA SHA a masážní hřebeny

Známé jsou především kamenné varianty na obličej, ale existují i dřevěné pomůcky, které se používají pro jemnou masáž lokálních částí těla (např. obličej, dlaně či chodidla). Dřevo je pro mnohé příjemnější pro teplejší a sametovější pocit při používání.

Obvykle se označují za multifunkční, protože mívají řadu výstupků, které se využívají i k akupresuře.

Možná vás překvapí, že i některé dřevěné hřebeny lze využít jako jednoduchou masážní pomůcku.

Jaké účinky lidé od maderoterapie očekávají?

Mnoho lidí ji vyhledává proto, že po masáži pociťují:

• ✔ příjemné uvolnění
• ✔ pocit lehkých nohou
• ✔ lepší prokrvení pokožky
• ✔ relaxaci po fyzické zátěži
• ✔ příjemný pocit při pravidelné péči o tělo

Je však dobré vědět, že tvrzení o výrazném odbourávání celulitidy nebo hubnutí nejsou jednoznačně potvrzena kvalitními vědeckými studiemi. Výsledky jsou velmi individuální a závisí také na životním stylu.

Jak často maderoterapii provádět?

Pro domácí použití většině lidí vyhovuje:

• 5–10 minut na jednu partii,
• 2–4× týdně.

Masáž by měla být příjemná. Není cílem způsobovat bolest ani modřiny.

Kdy se maderoterapie nedoporučuje?

Masáž raději odložte při:

• horečce,
• akutním zánětu,
• otevřených ranách,
• čerstvých modřinách,
• trombóze nebo závažných cévních onemocněních.

V těhotenství je vhodné poradit se s lékařem nebo porodní asistentkou.

Proč jsou dřevěné pomůcky tak oblíbené?

Dřevo je přírodní materiál, který je příjemný na dotek a dobře padne do ruky.

Hladce opracovaný povrch umožňuje plynulý pohyb po pokožce a mnoho lidí oceňuje i jeho přirozený vzhled.

Právě jednoduchost, přírodní materiál a možnost používat pomůcky doma patří mezi hlavní důvody, proč si maderoterapie získává stále více příznivců.

Pokud hledáte pomůcky pro tuto masážní techniku, naleznete je v sekci Masážní hřebeny a kartáče.